Berberine-voordelen
De mogelijke gezondheidsvoordelen van Berberine vloeien voort uit het effect ervan op enzymen in het lichaam. Het bindt zich aan enzymen en delen van cellen en verandert de manier waarop ze werken. Het lijkt verschillende enzymen te beïnvloeden en zelfsDNA en RNA.
Berberine wordt onderzocht om te zien of het kan helpen bij:
Hartgezondheid
Mensen met een hartaandoening hebben vaak last van vermoeidheid en een onregelmatige hartslag. Studies tonen aan dat het nemen van een berberinesupplement in combinatie met standaardbehandelingen voor hartziekten deze symptomen verlicht, waardoor de kans op overlijden zonder duidelijke bijwerkingen wordt verlaagd.
Verlagenbloeddruk
Hoge bloeddruk is gekoppeld aan hartziekten enberoertes. Het gebruik van berberine kan uw diastolische en systolische bloeddruk helpen verlagen (de onderste en bovenste cijfers van uw bloeddrukmeting).
Berberine gewichtsverlies
Hoewel berberine geen magische afslankpil is, kan het mensen met een body mass index (BMI) van meer dan 30 helpen om af te vallen. Twee onderzoeken hebben aangetoond dat het nemen van een supplement gedurende 3 maanden resulteert in aanzienlijk gewichtsverlies. Dit kan zijn omdat berberine helpt bij het onder controle houden van insuline en andere hormonen die uw vetcellen reguleren.
Berberine-bijwerkingen
Berberinesupplementen kunnen voor veel mensen nuttig en veilig zijn, maar kunnen af en toe bijwerkingen hebben. De mogelijke bijwerkingen van berberine zijn onder meer:
Complicaties van de spijsvertering. Uit een onderzoek met berberine bleek dat het bij sommige mensen kan leiden tot spijsverteringsproblemen, zoals constipatie, diarree en winderigheid. Deze symptomen verdwijnen echter doorgaans binnen vier weken.
Lage bloeddruk. De bloeddrukverlagende effecten van Berberine zijn nuttig als u een hoge bloeddruk heeft. Maar voor sommige mensen kan dit effect ervoor zorgen dat de bloeddruk te laag wordt, wat gevaarlijk kan zijn.
Kan berberine de lever beschadigen?
De verbinding kan uw kansen op bepaalde leverbeschadigingen verkleinen en is meestal veilig voor de lever. De impact ervan op het metabolisme zou de gezondheid van de lever kunnen verbeteren, ontstekingen in de lever kunnen verminderen en mogelijk niet-alcoholische leververvetting kunnen behandelen.
Zoals bij elk gezondheidssupplement kunt u het beste uw arts raadplegen voordat u berberine gaat gebruiken.
Goede bronnen van Berberine
Berberine-rijk voedsel
Je vindt berberine in hoge concentraties in planten, waaronder:
- Hydrastis canadensis(goudzegel)
- Koptis chinensis(koptis of gouden draad)
- Berberis aquifolium(Oregon-druif)
- Berberis vulgaris(berberis)
- Berberis aristata(boomkurkuma)
Berberine-supplementen
Berberine is zonder recept verkrijgbaar als voedingssupplement, alleen of in combinatie met andere kruiden en voedingsstoffen.
Berberine dosering
De voorgestelde dosis berberine is 250 mg of 500 mg twee- of driemaal daags. Neem contact op met uw arts voordat u met een nieuw supplementenprogramma begint, om er zeker van te zijn dat het geschikt is voor uw specifieke behoeften en gezondheidstoestand.
Afhaalrestaurants
Berberine, een verbinding die voorkomt in verschillende planten, zoals de Europese berberis en de Oregon-druif, heeft een lange geschiedenis van medicinaal gebruik die meer dan 3000 jaar teruggaat. Het heeft potentiële voordelen bij de behandeling van aandoeningen zoals diabetes, hoog cholesterol, hartziekten en PCOS. Maar het kan bij sommige mensen spijsverteringsproblemen en een lage bloeddruk veroorzaken.
Posttijd: 26 juli 2024
