Naarmate we meer leren over de effecten van alcohol op het lichaam, zal de interesse in nuchterheid alleen maar toenemen. Dit betekent dat veel mensen deze week de eerste dag van Dry January meemaken – en terecht. In een onderzoek uit 2016, gepubliceerd in het tijdschrift Health Psychology, rapporteerden deelnemers aan Dry January 1 dat ze beter sliepen, geld bespaarden, gewicht verloren, meer energie hadden en zich zelfs beter konden concentreren. Een onderzoek uit 2018 toonde verbeteringen in insulineresistentie en bloeddruk aan. Hoewel deze praktijk tijdelijk was, gaven veel deelnemers aan dat ze zes maanden later nog steeds minder dronken dan voorheen.
We kennen allemaal de nadelen van alcoholgebruik, en soms heeft alcohol een grotere impact op je leven dan je denkt. Of je nu je relatie met alcohol wilt herzien of gewoon je lever de rust wilt geven die hij verdient, wij hebben de hulpmiddelen om je daarbij te helpen.
Mariadistel is een Ayurvedisch kruid dat bekendstaat om zijn beschermende werking op de lever. Het is te vinden in supplementen voor leverdetoxificatie (zoals Daily Detox+ van Mindbodygreen). Het helpt de lever en zijn essentiële functies te beschermen door vrije radicalen te neutraliseren die ontstaan ​​wanneer de lever stoffen afbreekt, een onderdeel van de natuurlijke en essentiële ontgiftingsprocessen van het lichaam.
De ontgiftende werking van mariadistel kan ook helpen de effecten van schadelijke gifstoffen, zoals milieutoxines, vervuilende stoffen en chemicaliën, tegen te gaan. *Dit krachtige kruid helpt leverenzymen te reguleren en te bufferen, waardoor het ontgiftingssysteem van het lichaam beter bestand is tegen moderne milieutoxines.*
"Mariadistel helpt bij het verwijderen van gifstoffen die zich in de lever ophopen en helpt ook bij het herstellen van levercellen die beschadigd zijn door verhoogde blootstelling aan gifstoffen," aldus functioneel geneeskundig therapeut William Cole, IFMCP, DNM, DC, in een eerder gesprek met Mindbodygreen Shared.
Volgens een antioxidantenonderzoek uit 2015 ondersteunt een fytochemische stof genaamd silymarine, die voorkomt in mariadistel, ook de aanmaak van glutathion-2 (het belangrijkste antioxidant van het lichaam), wat absoluut essentieel is voor een normale antioxidantontgifting. *Bovendien ondersteunt en beschermt silymarine, volgens een overzicht van fyto-ecologische studies, de lever door te fungeren als een toxineblokker (d.w.z. door te voorkomen dat toxines zich aan levercellen binden).*
Dry January zelf heeft veel voordelen, van het verbeteren van de bloeddruk tot het verlagen van biomarkers die verband houden met ernstige gezondheidsrisico's. Maar als je de voordelen van Dry January wilt maximaliseren, overweeg dan een wetenschappelijk onderbouwd mariadistelsupplement zoals Daily Detox+, dat ook glutathion, NAC, selenium en vitamine C bevat. Je lever zal je dankbaar zijn!