Zoals u weet hebben mannen en vrouwen verschillende metabolisme- en lichaamsfuncties. Fabrikanten van supplementen kunnen geen one-size-fits-all-aanpak hanteren als het gaat om supplementen die voor vrouwen zijn ontworpen. Er zijn veel afslanksupplementen op de markt die u kunnen helpen af ​​te vallen en uw ideale gewicht te behouden. Zelfs nadat ze verschillende voedingssupplementen hebben geprobeerd, bereiken veel vrouwen hun doelstellingen voor gewichtsverlies niet.

De reden dat veel supplementen niet effectief zijn voor vrouwen, is omdat ze zijn ontworpen met het mannelijk lichaam in gedachten. Zoals we allemaal weten, zijn er enorme verschillen tussen het mannelijke en het vrouwelijke lichaam.

Om een ​​voedingssupplement effectief te laten zijn voor het vrouwelijk lichaam, moet het ingrediënten bevatten die het proces van afvallen voor een vrouw effectiever vergemakkelijken. Om een ​​gezond gewicht te behouden, wenden veel vrouwen zich tot de sportschool of een streng dieet.
Garcinia Cambogia is een vrucht afkomstig uit Zuidoost-Azië. Het is populair als afslanksupplement vanwege het vermogen om de honger te verminderen door enzymen te remmen die betrokken zijn bij de spijsvertering.
Het actieve ingrediënt in Garcinia Cambogia is hydroxycitroenzuur (HCA), dat in de lever wordt omgezet in citraat. HCA remt een enzym genaamd ATP-citraatlyase, dat koolhydraten afbreekt tot glucose. Glucose wordt vervolgens als glycogeen in de spieren en lever opgeslagen. Wanneer dit gebeurt, blijft je bloedsuikerspiegel stabiel en heb je geen trek meer in snoep.
Garcinol, een ander bestanddeel van Garcinia Cambogia, stimuleert de productie van serotonine in de hersenen. Serotonine helpt de eetlust en het humeur onder controle te houden.
Over het algemeen onderdrukt Garcinia Cambogia de eetlust. U zult zich sneller vol voelen dan normaal. Bovendien zorgt de hoge concentratie HCA in Garcinia Cambogia ervoor dat uw lichaam calorieën verbrandt, zelfs terwijl u slaapt.
Acai-bessen zijn kleine rode vruchten met een paarse tint. In de natuur groeien ze in het Amazone-regenwoud. Acai-bessen bevatten anthocyanen, antioxidanten die beschermen tegen hartziekten en kanker.
Anthocyanen zijn krachtige antioxidanten die schade door vrije radicalen aan het DNA voorkomen. Vrije radicalen zijn onstabiele moleculen die uw cellen kunnen beschadigen.
In één onderzoek namen de deelnemers vóór de maaltijd acai-extract of een placebo. Mensen die acai-extract gebruikten, ervoeren een aanzienlijke vermindering van de eetlust.
Uit een ander onderzoek bleek dat mensen die acai aten lagere triglyceriden en een hoger HDL-cholesterol hadden. Triglyceriden zijn slechte vetten die zich ophopen in het bloed. Hoge triglyceridenniveaus verhogen het risico op hart- en vaatziekten zoals beroerte en hartaanval.
Acai-bessen bevatten ook polyfenolen, verbindingen die de insulinegevoeligheid verbeteren. De insulinegevoeligheid meet hoe goed uw lichaam insuline gebruikt om voedsel in energie om te zetten. Slecht functionerende insulinereceptoren kunnen leiden tot diabetes.
Andere onderzoeken hebben aangetoond dat acaibessen de stofwisseling kunnen verhogen en de ophoping van vet in de buikholte kunnen voorkomen.
Groene koffiebonen zijn de gedroogde groene zaden van de Arabica-koffieboom. Groene koffiebonen zijn rijk aan chlorogeenzuur, wat helpt
Chlorogeenzuur blokkeert de opname van suikers in de darmen. Dit voorkomt dat overtollige suiker in het bloed wordt opgenomen. Als gevolg hiervan zul je minder honger hebben en minder calorieën consumeren.
Studies hebben aangetoond dat extract van groene koffiebonen de insulinegevoeligheid kan verbeteren. Insuline is een hormoon dat de bloedsuikerspiegel regelt. Als uw lichaam meer insuline aanmaakt, geeft dit uw hersenen een signaal om dopamine vrij te geven, de neurotransmitter die u een gelukkig gevoel geeft. Dopamine veroorzaakt een gevoel van genot.

Als uw lichaam echter niet voldoende insuline aanmaakt, kunt u deze niet goed gebruiken. Je hersenen sturen berichten die je vertellen dat je meer moet eten.
Glucomannan is een oplosbare voedingsvezel die voorkomt in konjacwortel. Glucomannan helpt de eetlust onder controle te houden omdat het de spijsvertering vertraagt. Het bevordert ook een regelmatige stoelgang en vermindert een opgeblazen gevoel.
Uit een onderzoek gepubliceerd in de Journal of Nutrition is gebleken dat glucomannan een ghrelinehormoon, ghreline genaamd, remt en andere hormonen stimuleert die ervoor zorgen dat u zich vol voelt.
De onderzoekers gaven de deelnemers twee weken lang dagelijks een placebo of een supplement met 10 gram glucomannan. Deelnemers die glucomannan gebruikten, consumeerden tijdens de testperiode aanzienlijk minder calorieën.
Glucomannan bevordert ook gezonde darmbacteriën. De darmgezondheid speelt een belangrijke rol in de algehele gezondheid. Een slechte darmgezondheid kan bijvoorbeeld leiden tot gewichtstoename.
Koffie bevat cafeïne, een stimulerend middel dat de stofwisseling verhoogt en het energieniveau verhoogt. Cafeïne reguleert ook je slaapcyclus, zodat je 's nachts wakker blijft.
Bovendien blokkeert cafeïne adenosinereceptoren, die een gevoel van ontspanning veroorzaken. Adenosinereceptoren bevinden zich door het hele lichaam. Ze spelen een sleutelrol bij het reguleren van uw humeur en slaappatroon.
Adenosinereceptoren werken door chemische boodschappers naar uw hersenen te sturen. Deze boodschappers vertellen je hersenen wanneer ze moeten rusten en wanneer ze wakker moeten worden. Wanneer u cafeïne gebruikt, worden deze chemicaliën geblokkeerd.
Hierdoor denken je hersenen dat ze eerder dan normaal wakker moeten worden. Dan word je moe en val je in slaap.
Het verhoogt ook de hartslag en de ademhaling. Dit versnelt je stofwisseling en verbrandt extra calorieën.
Choline is een voedingsstof die voorkomt in voedingsmiddelen zoals eieren, melk, vlees, vis, noten en bonen. Cholinesupplementen zijn zonder recept verkrijgbaar.
In één onderzoek werd choline vergeleken met placebo bij mannen en vrouwen met overgewicht. Deelnemers werd gevraagd om gedurende acht weken dagelijks 3 gram choline of een placebo te nemen.
Mensen die choline slikten, verloren meer gewicht dan degenen die een placebo slikten. Ze hadden ook betere resultaten bij metabolische tests. Metabolische tests meten hoe efficiënt uw lichaam voedsel omzet in energie.
Kurkuma is een specerij afgeleid van de wortel van kurkuma. Kurkuma bevat curcumine, dat ontstekingsremmende eigenschappen heeft.
Curcumine wordt al sinds de oudheid als medicijn gebruikt. Ze worden momenteel onderzocht op hun vermogen om artritis, kanker, de ziekte van Alzheimer en diabetes te behandelen. De huidige wetenschap suggereert dat curcumine een positieve rol kan spelen bij gewichtsverlies. Uit een onderzoek uit 2009 bleek dat curcumine, de actieve stof in kurkuma, de groei van vetweefsel bij muizen remt. Gewichtstoename zorgt ervoor dat de bloedvaten verwijden, waardoor de groei van nieuw vetweefsel wordt gestimuleerd. Curcumine blokkeert de vorming van deze bloedvaten, waardoor de groei van nieuw vetweefsel wordt beperkt.