Zoals u weet, hebben mannen en vrouwen een verschillend metabolisme en andere lichaamsfuncties. Supplementenfabrikanten kunnen geen standaardaanpak hanteren als het gaat om supplementen die specifiek voor vrouwen zijn ontworpen. Er zijn veel afslanksupplementen op de markt die u kunnen helpen gewicht te verliezen en uw ideale gewicht te behouden. Zelfs na het proberen van verschillende voedingssupplementen bereiken veel vrouwen hun streefgewicht niet.

De reden waarom veel supplementen niet effectief zijn voor vrouwen, is dat ze zijn ontworpen met het mannelijk lichaam in gedachten. Zoals we allemaal weten, zijn er enorme verschillen tussen het mannelijk en het vrouwelijk lichaam.

Om effectief te zijn voor het vrouwenlichaam, moet een voedingssupplement ingrediënten bevatten die het afvallen bij vrouwen effectiever ondersteunen. Om een ​​gezond gewicht te behouden, kiezen veel vrouwen voor de sportschool of een streng dieet.
Garcinia Cambogia is een vrucht afkomstig uit Zuidoost-Azië. Het is populair als afslanksupplement vanwege het vermogen om het hongergevoel te verminderen door enzymen die betrokken zijn bij de spijsvertering te remmen.
Het actieve bestanddeel van Garcinia Cambogia is hydroxycitroenzuur (HCA), dat in de lever wordt omgezet in citraat. HCA remt een enzym genaamd ATP-citraatlyase, dat koolhydraten afbreekt tot glucose. Glucose wordt vervolgens opgeslagen in de spieren en lever als glycogeen. Hierdoor blijft je bloedsuikerspiegel stabiel en heb je geen behoefte aan zoetigheid.
Garcinol, een ander bestanddeel van Garcinia Cambogia, stimuleert de aanmaak van serotonine in de hersenen. Serotonine helpt bij het reguleren van de eetlust en de stemming.
Over het algemeen onderdrukt Garcinia Cambogia de eetlust. Je zult je sneller vol voelen dan normaal. Bovendien zorgt de hoge concentratie HCA in Garcinia Cambogia ervoor dat je lichaam zelfs tijdens je slaap calorieën verbrandt.
Açaibessen zijn kleine rode vruchten met een paarse tint. Ze groeien in de natuur in het Amazone regenwoud. Açaibessen bevatten anthocyaninen, antioxidanten die beschermen tegen hart- en vaatziekten en kanker.
Anthocyaninen zijn krachtige antioxidanten die schade aan het DNA door vrije radicalen voorkomen. Vrije radicalen zijn onstabiele moleculen die je cellen kunnen beschadigen.
In een onderzoek namen deelnemers vóór de maaltijd acai-extract of een placebo in. Mensen die acai-extract namen, ondervonden een aanzienlijke vermindering van hun eetlust.
Uit een ander onderzoek bleek dat mensen die açai aten lagere triglyceridenwaarden en een hoger HDL-cholesterolgehalte hadden. Triglyceriden zijn slechte vetten die zich in het bloed ophopen. Hoge triglyceridenwaarden verhogen het risico op hart- en vaatziekten zoals beroerte en hartaanval.
Açaibessen bevatten ook polyfenolen, stoffen die de insulinegevoeligheid verbeteren. Insulinegevoeligheid meet hoe goed je lichaam insuline gebruikt om voedsel om te zetten in energie. Slecht functionerende insulinereceptoren kunnen leiden tot diabetes.
Uit andere onderzoeken is gebleken dat açai-bessen de stofwisseling kunnen verhogen en de ophoping van vet in de buikholte kunnen voorkomen.
Groene koffiebonen zijn de gedroogde groene zaden van de Arabica-koffieboom. Groene koffiebonen zijn rijk aan chlorogeenzuur, wat helpt bij...
Chlorogeenzuur blokkeert de opname van suikers in de darmen. Hierdoor wordt voorkomen dat overtollige suiker in het bloed wordt opgenomen. Het gevolg is dat je minder honger hebt en minder calorieën consumeert.
Onderzoek heeft aangetoond dat extract van groene koffiebonen de insulinegevoeligheid kan verbeteren. Insuline is een hormoon dat de bloedsuikerspiegel reguleert. Als je lichaam meer insuline aanmaakt, geeft het een signaal aan je hersenen om dopamine vrij te geven, de neurotransmitter die je een gelukkig gevoel geeft. Dopamine veroorzaakt een gevoel van plezier.

Als je lichaam echter niet genoeg insuline aanmaakt, kun je het niet goed gebruiken. Je hersenen sturen dan signalen naar je hoofd dat je meer moet eten.
Glucomannan is een oplosbare voedingsvezel die voorkomt in de konjacwortel. Glucomannan helpt de eetlust te beheersen doordat het de spijsvertering vertraagt. Het bevordert ook een regelmatige stoelgang en vermindert een opgeblazen gevoel.
Uit een onderzoek dat is gepubliceerd in het tijdschrift Journal of Nutrition is gebleken dat glucomannan het hormoon ghreline remt en andere hormonen stimuleert die een verzadigd gevoel geven.
De onderzoekers gaven de deelnemers gedurende twee weken een placebo of een supplement met 10 gram glucomannan per dag. De deelnemers die glucomannan innamen, consumeerden tijdens de testperiode aanzienlijk minder calorieën.
Glucomannan bevordert ook een gezonde darmflora. Een goede darmgezondheid speelt een belangrijke rol in de algehele gezondheid. Een slechte darmgezondheid kan bijvoorbeeld leiden tot gewichtstoename.
Koffie bevat cafeïne, een stimulerend middel dat de stofwisseling versnelt en het energieniveau verhoogt. Cafeïne reguleert ook je slaapcyclus, waardoor je 's nachts wakker blijft.
Bovendien blokkeert cafeïne de adenosinereceptoren, wat een gevoel van ontspanning veroorzaakt. Adenosinereceptoren bevinden zich door het hele lichaam. Ze spelen een belangrijke rol bij het reguleren van je stemming en slaapritme.
Adenosinereceptoren werken door chemische boodschappers naar je hersenen te sturen. Deze boodschappers vertellen je hersenen wanneer ze moeten rusten en wanneer ze wakker moeten worden. Wanneer je cafeïne inneemt, worden deze chemische signalen geblokkeerd.
Hierdoor denken je hersenen dat je eerder dan normaal wakker moet worden. Vervolgens word je moe en val je in slaap.
Het verhoogt ook de hartslag en ademhalingsfrequentie. Hierdoor versnelt je stofwisseling en verbrand je extra calorieën.
Choline is een voedingsstof die voorkomt in voedingsmiddelen zoals eieren, melk, vlees, vis, noten en bonen. Cholinesupplementen zijn zonder recept verkrijgbaar.
In één onderzoek werd choline vergeleken met een placebo bij mannen en vrouwen met overgewicht. De deelnemers werd gevraagd om gedurende acht weken dagelijks 3 gram choline of een placebo in te nemen.
Mensen die choline innamen, verloren meer gewicht dan degenen die een placebo kregen. Ze behaalden ook betere resultaten bij stofwisselingstests. Stofwisselingstests meten hoe efficiënt je lichaam voedsel omzet in energie.
Kurkuma is een specerij die gewonnen wordt uit de wortel van de kurkumaplant. Kurkuma bevat curcumine, dat ontstekingsremmende eigenschappen heeft.
Curcumine wordt al sinds de oudheid als geneesmiddel gebruikt. Momenteel wordt er onderzoek gedaan naar de mogelijke werking ervan bij de behandeling van artritis, kanker, de ziekte van Alzheimer en diabetes. Wetenschappelijk onderzoek suggereert dat curcumine een positieve rol kan spelen bij gewichtsverlies. In een onderzoek uit 2009 werd ontdekt dat curcumine, de actieve stof in kurkuma, de groei van vetweefsel bij muizen remt. Gewichtstoename zorgt ervoor dat bloedvaten verwijden, wat de groei van nieuw vetweefsel bevordert. Curcumine blokkeert de vorming van deze bloedvaten en beperkt zo de groei van nieuw vetweefsel.