De meeste mensen met diabetes kunnen geen suikerhoudend voedsel consumeren en hebben verschillende levensstijlveranderingen nodig om een ​​gezonde bloedsuikerspiegel te behouden.
Hoewel veel diabetici op hun suikerinname moeten letten, is hier een lijst met vervangers die hen kunnen helpen gezondere voedingsopties te kiezen.
Stevia: Stevia is een natuurlijke plant en volkomen veilig omdat het geen koolhydraten, calorieën of kunstmatige ingrediënten bevat. Het is echter veel zoeter dan suiker en heeft een bittere nasmaak, waardoor niet iedereen het lekker vindt. Het is de beste suikervervanger voor diabetici.
Erythritol: Dit is een suikeralcohol die 6% calorieën en koolhydraten bevat in vergelijking met suiker. Het is ongeveer 70% zoeter dan suiker. Het passeert uw systeem zonder te worden verteerd. Het grootste deel van de erythritol die u eet, wordt in uw bloedbaan opgenomen en via uw urine uitgescheiden. Het lijkt een uitstekende beveiliging te hebben. In zeldzame gevallen kan het echter spijsverteringsproblemen veroorzaken, daarom wordt aanbevolen om de dosis van 0,5 g per lichaamsgewicht per dag niet te overschrijden.
Luo Han Guo Zoetstof: Luo Han Guo is een kleine groene meloen afkomstig uit Zuid-China. Luo Han Guo-zoetstof wordt gewonnen uit gedroogde Luo Han Guo. Het is 150-250 keer zoeter dan een eettafel, bevat geen calorieën of koolhydraten en verhoogt de bloedsuikerspiegel niet. Dit maakt het een andere geweldige natuurlijke keuze voor mensen met diabetes. Als extra bonus heeft het ook uitstekende ontstekingsremmende eigenschappen.
Berberijn: Berberis wordt gebruikt voor de behandeling van ontstekingen, infectieziekten, diabetes, obstipatie en andere aandoeningen. Regelmatige consumptie van berberine kan uw bloedsuikerspiegel verlagen en u helpen deze op een optimaal niveau te houden. Enkele geweldige bronnen van berberine zijn berberis, gouden zegel, gouddraad, Oregon-druiven, kurk en kurkuma. In deze planten worden berberine-alkaloïden aangetroffen in de stengels, schors, wortels en wortelstokken van de planten. Het heeft een donkergele kleur – zozeer zelfs dat het als natuurlijke kleurstof werd gebruikt.
Resveratrol: Het wordt aangetroffen in de schil van druiven en andere bessen en zou de insulinegevoeligheid verbeteren. De belangrijkste bronnen van resveratrol zijn rode druiven, pinda's, cacao en bosbessen, waaronder bosbessen, bosbessen en veenbessen. Bij druiven is resveratrol alleen aanwezig in de druivenschil.
Ze kunnen echter ook in het dieet worden opgenomen met banyanthee, dat in Japan en China al lang als traditioneel kruidengeneesmiddel wordt gebruikt.
Chroom: Regelmatige consumptie van chroom verbetert het vermogen van insulinereceptoren om de bloedsuikerspiegel te verlagen. Plantaardige bronnen van chroom zijn wilde yam, brandnetel, kattenkruid, haverstro, zoethout, paardenstaart, duizendblad, rode klaver en sarsaparilla.
Magnesium: Dit mineraal werkt nauw samen met insulinereceptoren om de bloedsuikerspiegel op peil te houden en de insulinegevoeligheid te verbeteren. Kruiden die rijk zijn aan magnesium zijn basilicum, koriander, munt, dille, tijm, bonenkruid, salie, marjolein, dragon en peterselie. Ze bevatten honderden milligram magnesium per portie, waardoor de toevoer van dit belangrijke mineraal door ons lichaam wordt vergroot.
Veel andere kruiden en specerijen helpen direct of indirect bij de insulineresistentie. Enkele van de belangrijkste ingrediënten zijn fenegriekzaden, kurkuma, gember, knoflook, kaneel en groene thee.
Wij zijn invloedrijkplantenextractbedrijf, en wij geloven dat we in het bedrijfsleven een win-winsituatie kunnen bereiken. Wij heten groothandel of elke partner welkom om met ons samen te werken. Wij wachten hier de hele tijd op je. Neem vrijblijvend contact met ons op!