Het aminozuur tryptofaan heeft veel voordelen voor de gezondheid, maar de effecten ervan op de gezondheid van de hersenen zijn het vermelden waard. Het beïnvloedt uw humeur, cognitie en gedrag, evenals uw slaapcycli. Het lichaam heeft het nodig om eiwitten en andere belangrijke moleculen te maken, inclusief de moleculen die cruciaal zijn voor een optimale slaap en...
Lees meer